# ASMEvents Unterhaltung, Sport & LuzernKultur und allgemeine Themen > Blog mit Berichten zu Sport, Veranstaltungen und Kultur in Luzern und der Schweiz. > Themen: BrassBandWettbewerbe im KKL Luzern, Operette, Fitness/Alltagstipps, Landwirtschaft & EM (Effektive Mikroorganismen). --- ## Seiten - [Über uns und unseren Blog](https://www.asm-events.net/uber-uns-und-unseren-blog/): Wir finden, man kann die fundamental wichtige Bedeutung des regelmäßigen Sports nicht oft genug hervorheben. Unsere Körper sind nicht dafür... --- ## Beiträge - [Luzern im Brass-Fieber: Der Besson Swiss Open Contest begeistert!](https://www.asm-events.net/luzern-im-brass-fieber-der-besson-swiss-open-contest-begeistert/): Der Besson Swiss Open Contest hat Luzern in seinen Bann gezogen und das KKL Luzern in einen Hotspot für Brass... - [Wenn die Liebe kein Alter kennt: 7 goldene Tipps für das Dating im reiferen Alter](https://www.asm-events.net/wenn-die-liebe-kein-alter-kennt-7-goldene-tipps-fuer-das-dating-im-reiferen-alter/): Liebe hat kein Verfallsdatum. Mit einer späten Beziehung erleben Sie einen zweiten Frühling. Dieses besondere Prickeln will jeder fühlen. Aber... - [Fit bleiben im Alter](https://www.asm-events.net/fit-bleiben-im-alter/): Ein gesunder Körper ist nicht nur der Jugend vorbehalten. Im hohen Alter können wir uns ebenso an einer guten Fitness... - [Der Wiener Operetten-Zauber bei uns in der Schweiz](https://www.asm-events.net/der-wiener-operetten-zauber-bei-uns-in-der-schweiz/): Die Seite ASM Events steht neben Berichten über sportliche Aktivitäten vor allem für gute Unterhaltung. Diese wird unseren Lesern auch... - [Effektive Mikroorganismen in der Kompostierung: Wie sie den Kompost beschleunigen](https://www.asm-events.net/effektive-mikroorganismen-in-der-kompostierung-wie-sie-den-kompost-beschleunigen/): Effektive Mikroorganismen (EM) sind eine Mischung aus verschiedenen Mikroorganismen wie Hefen, Bakterien und Photosynthesebakterien. Sie werden verwendet, um die Gesundheit... - [Die beliebtesten Sportarten für Kinder](https://www.asm-events.net/die-beliebtesten-sportarten-fur-kinder/): Die Liste der verschiedensten Sportarten für Kinder ist sehr lang. Das Beste ist, wenn das Kind am Anfang in einen... - [Alles über die Ausbildung zum Fitnesstrainer](https://www.asm-events.net/alles-uber-die-ausbildung-zum-fitnesstrainer/): Wer Spaß am Sport hat, will seine Leidenschaft und sein Wissen vielleicht auch anderen vermitteln. Man kann so aus einem... - [Akkus für E-Bikes](https://www.asm-events.net/akkus-fur-e-bikes/): Einer der Hauptfaktoren, die die Leistung und den Preis eines E-Bikes beeinflussen, ist der Akku. Von der Kapazität und Qualität... - [Die besten Fahrradtouren in Deutschland](https://www.asm-events.net/die-besten-fahrradtouren-in-deutschland/): Deutschland bietet 100. 000 Kilometer Radwege, die sich durch das ganze Land ziehen. Die Wege führen vorbei an wunderschönen Landschaften... - [Im Zeichen des Sports](https://www.asm-events.net/im-zeichen-des-sports/): Willkommen auf ASM-Events. net und schön, dass Sie uns gefunden haben! Für den Großteil der Bevölkerung ist Sport mehr als... - [Die beliebtesten Sportarten für die eigenen vier Wände](https://www.asm-events.net/die-beliebtesten-sportarten-fur-die-eigenen-vier-wande/): Immer mehr Leute machen Sport lieber in ihren eigenen vier Wänden als in Sportvereinen und Kursen. Das hat Vor- und... --- # # Detailed Content ## Seiten - Published: 2020-08-06 - Modified: 2020-08-06 - URL: https://www.asm-events.net/uber-uns-und-unseren-blog/ Wir finden, man kann die fundamental wichtige Bedeutung des regelmäßigen Sports nicht oft genug hervorheben. Unsere Körper sind nicht dafür gemacht, uns fast ein Drittel des Tages auf einem Bürostuhl am Schreibtisch oder in einer Führerkabine die Hintern platt zu sitzen und Geräte zu bedienen. Auch bei vielen anderen beruflichen Tätigkeiten oder in der Freizeit gibt es einen grundlegenden Bewegungsmangel oder vermehrt unnatürliche Bewegungsabläufe. Und die Konsequenzen für die Gesundheit sind erheblich. Herz-Kreislauf-Probleme, Haltungsschäden, Muskelschwäche und Schmerzen sind nur einige davon. Bei genauer Betrachtung ist Sport sogar eine Notwendigkeit und ein Leben ohne Sport unmöglich. Sport ist der ideale Ausgleich Wir haben erkannt, dass Sport genau das ist, was wir brauchen, damit wir uns in allen Lebenslagen wie Menschen fühlen können. Und genau diese Botschaft wollen wir so vielen anderen Menschen wie möglich näherbringen. Daher befassen wir uns hier mit allen möglichen Themen, die mit den vielfältigen Angeboten des Sports in Verbindung stehen. Unser gemeinsamer Sport-Blog Die Idee zu diesem Blog ist während eines gemeinsamen Surf-Urlaubs entstanden, in dem wir deutlich gemerkt haben, dass unsere Art und Haltung im Bezug zum Sport andere Miturlauber und Bekanntschaften irgendwie animiert. Wir, das sind meine Frau, unsere Töchter und Söhne und ich. Unsere Affinität zum Sport ist wahrscheinlich teilweise beruflich bedingt. Aber eigentlich waren sowohl meine Frau, die bereits seit langer Zeit als Yogalehrerin praktiziert, als auch ich, in meiner aktuellen hauptberuflichen Position als Sportpädagoge, schon in jungen Jahren eine sportliche Partie. Und zum Glück konnten wir unsere Liebe zum Sport auf unsere Kinder übertragen, ohne dass wir dafür irgendeinen Druck ausüben mussten. Wir hoffen, dass wir auch Sie ein wenig mit unserem Sportsgeist anstecken können! --- --- ## Beiträge - Published: 2024-09-18 - Modified: 2025-08-11 - URL: https://www.asm-events.net/luzern-im-brass-fieber-der-besson-swiss-open-contest-begeistert/ - Kategorien: Asm-events Der Besson Swiss Open Contest hat Luzern in seinen Bann gezogen und das KKL Luzern in einen Hotspot für Brass Band-Enthusiasten verwandelt. Dieses prestigeträchtige Event lockt Schweizer Bands und internationale Gäste gleichermaßen an und hat einen besonderen Platz im Kalender der Brass-Szene. Der Wettbewerb bietet eine einzigartige Plattform für Musiker, ihr Können zu präsentieren und sich mit den Besten ihres Fachs zu messen. Im Rahmen dieses Artikels werfen wir einen Blick auf die Geschichte und Bedeutung des Besson Swiss Open Contest. Wir stellen die teilnehmenden Bands vor und beleuchten ihre Vorbereitungen. Außerdem erläutern wir das Wettbewerbsformat, die Jury und das musikalische Programm mit seinen Höhepunkten. Nicht zuletzt gehen wir auf die besondere Atmosphäre im Konzertsaal ein und schildern die Reaktionen des Publikums auf die Darbietungen der Swiss Brass Ensembles. Geschichte und Bedeutung des Besson Swiss Open Contest Entstehung des Wettbewerbs Der Besson Swiss Open Contest hat sich zu einem der bedeutendsten Ereignisse in der Welt der Brass Bands entwickelt. Seine Wurzeln reichen bis in die 1990er Jahre zurück, als er erstmals im Kultur-Casino Bern stattfand. Dieser Wettbewerb bot von Anfang an eine einzigartige Plattform für Brass Bands, ihre musikalischen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen und sich mit den Besten ihres Fachs zu messen. Im Jahr 1999 erlebte der Wettbewerb eine entscheidende Veränderung: Er zog in die 'Salle Blanche' des KKL Luzern um. Dieser Umzug markierte einen Wendepunkt in der Geschichte des Contests und verlieh ihm einen noch prestigeträchtigeren Rahmen. Das KKL Luzern, bekannt für seine hervorragende Akustik und beeindruckende Architektur, bot den teilnehmenden Bands eine würdige Bühne, um ihr Können zu präsentieren. Bedeutung für die Brass-Band-Szene Der Besson Swiss Open Contest hat sich zu einem Eckpfeiler in der Brass-Band-Welt entwickelt. Er bietet der Elite der Brass-Band-Szene eine einmalige Gelegenheit, ihre Qualitäten zu messen und sich weiterzuentwickeln. Die Teilnahme an diesem Wettbewerb gilt als Auszeichnung und Herausforderung zugleich. Ein besonderes Merkmal des Contests ist das fünfköpfige internationale Expertengremium, das die Leistungen der Bands bewertet. Dieses verdeckte Jurysystem gewährleistet eine faire und unvoreingenommene Beurteilung. Die Juroren arbeiten unabhängig voneinander, wobei die höchste und die niedrigste Punktzahl gestrichen werden, um mögliche Ausreißer zu vermeiden. So wird sichergestellt, dass der Gesamteindruck der Performance im Vordergrund steht. Die Wettbewerbskultur, die der Besson Swiss Open Contest fördert, hat einen animierenden und identitätsstiftenden Effekt auf die gesamte Brass-Band-Szene. Sie spornt zu Höchstleistungen an und lässt ein Hobby zur Passion werden. Gleichzeitig bietet der Contest dem Publikum die Möglichkeit, ein vielfältiges und anspruchsvolles Konzertprogramm zu genießen, das meisterhaft interpretiert wird. Entwicklung über die Jahre In seiner fast 25-jährigen Geschichte bis 2014 hat der Swiss Open Contest nahezu 50 verschiedene Bands aus 11 Ländern präsentiert. Diese internationale Beteiligung unterstreicht die Bedeutung und Anziehungskraft des Wettbewerbs weit über die Grenzen der Schweiz hinaus. Im Laufe der Jahre hat sich der Besson Swiss Open Contest zu einem der begehrtesten Titel in der Brass-Band-Welt entwickelt. Bands wie die Brass Band Treize Etoiles, die Brass Band Bürgermusik Luzern und die Brass Band Berner Oberland haben sich als regelmäßige Teilnehmer und mehrfache Gewinner etabliert.... --- - Published: 2023-10-06 - Modified: 2025-07-01 - URL: https://www.asm-events.net/wenn-die-liebe-kein-alter-kennt-7-goldene-tipps-fuer-das-dating-im-reiferen-alter/ - Kategorien: Asm-events Liebe hat kein Verfallsdatum. Mit einer späten Beziehung erleben Sie einen zweiten Frühling. Dieses besondere Prickeln will jeder fühlen. Aber sind Ihnen die 7 Schlüsselprinzipien bekannt? Wahre Liebe zeigt sich oft später. (https://pixabay. com/photos/grebes-birds-animals-waterfowl-7875739/) Mit den Jahren kann das Verlieben eine kompliziertere Angelegenheit werden. In jungen Jahren war das Flattern von Schmetterlingen im Bauch fast alltäglich. Doch je älter wir werden, desto seltener spüren wir dieses Flattern. Vielleicht wegen den gesammelten Lebenserfahrungen, vergangenen Beziehungen und den dazugehörigen Enttäuschungen. Es könnte sein, dass Sie vorsichtiger geworden sind und neue Beziehungen mit mehr Skepsis betrachten. Ein Partner nach dem 50. Lebensjahr könnte perfekt sein. Aber zögern Sie vielleicht, diesen Schritt zu wagen? Sich zu verlieben ist ein bedeutender Schritt. Ab 50 suchen viele nicht nur nach kurzen Bekanntschaften, sondern nach jemandem für den restlichen Lebensweg. Der Grund für Ihre Suche ist vielfältig: Vielleicht waren Sie immer zu beschäftigt oder haben eine lange Beziehung beendet? Oder Sie haben einen Partner verloren? Viele Menschen teilen ähnliche Erfahrungen mit Ihnen. (https://pixabay. com/photos/old-couple-sitting-grandparents-2313286/) Erhöhen Sie Ihre Erwartungen an die späte Liebe. Früher hieß es oft, unsere Erwartungen zu dämpfen. Warum? Ab 50 können und sollten Sie mehr verlangen. Viele in diesem Alter blicken auf verpasste Chancen zurück. Jetzt können Sie diese nachholen. Suchen Sie nach jemandem, der Ihre Ansichten und Wünsche teilt. Natürlich gibt es keine Sicherheiten, doch auch Rückschläge können lehrreich sein. Nehmen Sie sich Zeit, und Sie werden den richtigen Partner finden. Entdecken Sie die späte Liebe online. Vielleicht sind Online-Dating-Plattformen für Sie neu oder Sie hatten schlechte Erfahrungen. Aber es gibt viele Gründe, es erneut zu versuchen. Ein zentrales Argument ist Zeitersparnis. Online können Sie im Voraus herausfinden, ob Sie ähnliche Interessen haben. Füllen Sie Ihr Profil wahrheitsgemäß aus und seien Sie klar in Ihren Erwartungen. Dies erleichtert die Suche und minimiert Enttäuschungen. Die 7 Schlüsselprinzipien für die späte Liebe: Erkunden Sie neue Wege, um Leute zu treffen (wie Dating-Apps). Seien Sie offen für Neues. Lassen Sie Vergangenes los. Haben Sie hohe Erwartungen, aber urteilen Sie nicht vorschnell. Teilen Sie Ihre Wünsche und Träume offen mit. Vermeiden Sie den Vergleich mit Ex-Partnern. Lassen Sie Liebe zu, wenn es soweit ist. (https://pixabay. com/photos/couple-happy-old-grandpa-grandma-858694/) Befolgen Sie diese Prinzipien, erhöhen Sie Ihre Chancen auf wahre Liebe. Wenn dennoch etwas nicht passt, sprechen Sie es an. Es ist besser, ehrlich zu sein, als sich in einer unbefriedigenden Beziehung wiederzufinden. Nutzen Sie die Chance, online verschiedene Menschen zu treffen, und wählen Sie den richtigen Partner für sich aus. Es gibt keine Regeln, solange Sie ehrlich zu sich selbst sind. Seien Sie dabei nachsichtig. Hier findest du einen weiteren interessanten Artikel zu diesem Thema: https://www. 50plus. ch/article/dating-7-goldene-regeln-fuer-die-spaete-liebe. html --- - Published: 2023-07-13 - Modified: 2023-05-30 - URL: https://www.asm-events.net/fit-bleiben-im-alter/ - Kategorien: Asm-events Ein gesunder Körper ist nicht nur der Jugend vorbehalten. Im hohen Alter können wir uns ebenso an einer guten Fitness erfreuen, sofern wir unserem Körper die nötige Aufmerksamkeit zukommen lassen. Im Alter zahlt sich gewiss ein gesunder Lebenswandel aus, den man sein Leben lang gepflegt hat. Doch ist es nie zu spät, die ein oder andere negative Angewohnheit gegen eine positive zu tauschen. Es beginnt mit den kleinen Dingen im Alltag Das Sprichwort „Jeder Gang macht schlank“ gilt es in die Tat umzusetzen. Die Fitness im Alter bedarf nicht zwangsläufig eines harten Trainingsprogramms. Im Gegenteil, man kann auch auf harmonische Art und Weise seine Fitness steigern. Dazu gehört ausreichend Bewegung. Es sich anzugewöhnen, statt der Rolltreppe oder dem Aufzug die Treppe zu nehmen, ist ein guter Start. Die Gartenarbeit kann ebenso einen wertvollen Beitrag zur Fitness im Alter beitragen. Des Weiteren kann die Anschaffung eines Hundes das eigene Leben auf vielfältige Weise bereichern. Man ist weniger alleine und regelrecht dazu gezwungen, jeden Tag zweimal spazieren zu gehen. Wer dies berücksichtigt, kann seine Fitness erheblich steigern, ohne dafür ein spezielles Training zu absolvieren. Für diejenigen, die mehr wollen Wer sich stark und vital fühlt, der möchte dies auch gerne ausleben. Wer ein wenig mehr möchte, der kann auch im hohen Alter in das Fitnessstudio gehen. Es spricht überhaupt nichts dagegen, mit 50, 60 oder gar mit 80 Jahren schwere Gewichte zu stemmen. Dies bringt viele Vorteile mit sich. Ab Ende 40 baut der Körper Muskelmasse ab. In dieser Phase des Lebens durchläuft der Körper einen Wandel und der stete Muskelabbau ist Teil dieses Wandels. Darum können Kraftübungen im Alter sehr wertvoll sein. Eine starke Muskulatur hat viele positive Auswirkungen, sie fördert die Durchblutung, schützt die Gelenke und Knochen und hält den Körper beweglicher. Die oftmals auftretende Gebrechlichkeit im Alter kann durch eine starke Muskulatur ebenfalls verhindert werden. Die Basis für eine gute Fitness im Alter Ob Sie sich für ein intensives Trainingsprogramm entscheiden oder es dabei belassen sich einfach mehr zu bewegen, in Form von Spaziergängen, Gartenarbeit, Hund und all den anderen Möglichkeiten, die der Alltag bietet, eine Sache ist immer wichtig. Diese betrifft Ihre Ernährungsgewohnheiten. Die Ernährung hat einen erheblichen Anteil daran, wie fit und gesund wir uns fühlen. Das falsche Essen macht uns fett und träge, es nimmt uns die Energie und sorgt für Fehlfunktionen im Körper. Mit gesundem Essen erreichen wir genau das Gegenteil. Wir fühlen uns stark und vital und haben stets Lust und Energie, den sich bietenden Aktivitäten nachzugehen. Gesunde Ernährung sollte ausgeglichen und naturbelassen sein, möglichst keine Zusatzstoffe beinhalten, wenig Fleisch und Fisch und stattdessen viel Obst und Gemüse beinhalten. Es ist im Grunde genommen gar nicht schwer: Je unverarbeiteter die Produkte sind und je näher die Nahrung an der Natur ist, desto besser. Gutes Essen mit viel Bewegung an der frischen Luft kann einen sehr alt werden lassen. Wir wünschen es Ihnen von Herzen! --- - Published: 2023-05-15 - Modified: 2023-04-30 - URL: https://www.asm-events.net/der-wiener-operetten-zauber-bei-uns-in-der-schweiz/ - Kategorien: Asm-events Die Seite ASM Events steht neben Berichten über sportliche Aktivitäten vor allem für gute Unterhaltung. Diese wird unseren Lesern auch in Luzern geboten. Insbesondere dann, wenn sinfonische Wiener Orchestermusik auf dem Programm steht. Dann schlägt die Stunde von Andreas Spörri. Er ist der Dirigent des Original Wiener Opernball Orchesters und versteht genau, wie er das Publikum verzaubern kann. Eine grosse Historie Dass wir einen solch musikalischen Hochgenuss in der Schweiz erleben dürfen, ist gewiss nicht selbstverständlich. Das Original Wiener Opernball Orchester gastiert an sehr ausgesuchten Spielorten und das KKL Luzern ist glücklicherweise einer davon. Die goldene Ära der Wiener Musik begann im späten 18. Jahrhundert und reichte hinein bis in das frühe 20. Jahrhundert. Die Musik war der Ausdruck des damaligen Lebensgefühls. Die stets unterhaltsamen Walzer und Polkas sind bis heute ein Teil der DNA dieser wunderbaren Stadt an der Donau. Sie sind Ausdruck von Liebe sowie Lebenslust und tragen ein wenig der Wiener Selbstverliebtheit in sich, die jedoch immer charmant ist. Das Orchester gilt als eine Institution. Wer ein Faible für die Melodien der Orchestermusik hat und gerne einen Abend in die Welt der besten Operetten eintauchen möchte, für den ist der Wiener Operetten-Zauber ein absolutes Muss. Andreas Spörri hat eine grosse Ausgabe übernommen Unter der musikalischen Leitung von Andreas Spörri hat sich das Original Wiener Opernball Orchester nochmals weiterentwickeln können. Der Schweizer aus dem Kanton Solothurn hat eine wahrlich beeindruckende musikalische Karriere hinter sich, die immer noch nicht beendet ist. Besonders auf internationalem Parkett konnte Andreas Spörri seine Qualitäten immer wieder unter Beweis stellen. Sei es bei seinen Engagements in Montreal, Calgary, London, Alexandria, Quebec, Kairo, Moskau, Halle, Paris, Tiflis, Wien, St. Petersburg oder München, er hinterliess überall seine Spuren. Somit verwundert es nicht, dass er eine wichtige Aufgabe im Original Wiener Opernball Orchester übernehmen durfte. Die Schweiz ist eine hervorragende Bühne Denn auch hier bei uns in der Schweiz versteht man es, eine ganz besondere Lebensfreude zu versprühen. Unser Optimismus, die Freundlichkeit und Herzlichkeit sind Teil des Selbstbildes, und in der fröhlichen lebensbejahenden Orchestermusik können wir uns alle wiederfinden. Das macht das Konzert im KKL Luzern auch stets zu einem solchen Erfolg. Die Karten sind schnell vergriffen und man sollte sich zeitig um einen guten Sitzplatz emühen. Das KKL Luzern ist der schönste Konzertsaal in der gesamten Alpenrepublik. Diese tolle Kulisse verleiht dem gesamten Abend eine besondere Note. Das ist etwas, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten. Von Wien hinaus in die Welt Das Orchester verfolgt zwei wichtige Ziele. Das wohl wichtigste ist, die Freude und die positive Energie dieser besonderen Musik nicht aussterben zu lassen. Die Musik wird immer wieder mit Leben gefüllt und das heimische Publikum auf musikalische Weise zurück zu ihren Wurzeln geführt. Des Weiteren geht es für das Orchester darum, diese Musik mit der ganzen Welt zu teilen. Insbesondere in wechselhaften politischen Zeiten leisten solche Initiativen einen sehr wichtigen Beitrag und das darf nicht unterschätzt werden. Denn Kultur ist grenzenlos und sie vermag es immer wieder, die Menschen zu einen. --- - Published: 2023-04-04 - Modified: 2023-02-21 - URL: https://www.asm-events.net/effektive-mikroorganismen-in-der-kompostierung-wie-sie-den-kompost-beschleunigen/ - Kategorien: Asm-events Effektive Mikroorganismen (EM) sind eine Mischung aus verschiedenen Mikroorganismen wie Hefen, Bakterien und Photosynthesebakterien. Sie werden verwendet, um die Gesundheit von Pflanzen und Boden verbessern und das Wachstum von Pflanzen zu beschleunigen. Doch auch als Nahrungsergänzung können EM dabei helfen, mehr Gesundheit und bessere sportliche Ergebnisse zu erzielen. Effektive Mikroorganismen in Sport und Freizeit EM arbeiten, indem sie pathogene Mikroorganismen im Boden bekämpfen, Stickstoff-Fixierung verbessern und Nährstoffe für die Pflanzen bereitstellen. Das verbessert nicht nur die Gesundheit und das Wachstum von Pflanzen, sondern auch ihre Fähigkeit, Schädlinge und Krankheiten abzuwehren. Diese Wirkweise bereichert aber nicht nur Flora und Fauna, sondern auch uns Menschen, genauer: Die Darmflora. So hat die EM Schweiz AG jüngst einen EM Honig Drink für Darmgesundheit entwickelt, der die Bakterienvielfalt im Darm vergrössern kann. Doch keine Angst, die Rede ist von positiven Darmbakterien, die unseren Organismus massgeblich stärken! Gesunde Darmbakterien Darmbakterien werden vom Körper benötigt, um Nahrung zu verdauen und die wertvollen Nährstoffe effektiv in den Körper einzuspeisen. Da wir Menschen aber immer weniger Ballaststoffe zu uns nehmen, dafür aber mehr tierische Fette, kurzkettige Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren, nimmt die durchschnittliche Zahl an gesunden Darmbakterien ab. Dabei gibt es viele Gründe, eine gesunde Darmflora zu entwickeln. Denn Menschen mit vielen Darmbakterien leiden seltener an Übergewicht oder an typischen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus 2. Auch Folgeerkrankungen wie ständige Müdigkeit, Krebs und schliesslich eine erhöhte Mortalität treten bei jenen seltener auf, die sich vielfältig und gesund ernähren. Warum also nicht gleich damit beginnen? Gesunde Ernährung beginnt im Alltag Es ist allerdings schwierig der modernen Welt mit ihren einfachen Verführungen zu widerstehen. Ein Croissant und Latte Macchiato zum Frühstück? Sehr gerne, wer würde da Nein sagen? ! Dagegen sieht eine bunte Salatschüssel mit Kernen, Sojasprossen und Grünkern nur wenig appetitlich aus. Und am Abend lieben wir natürlich alle eine herzhafte Pizza, den duftenden Döner oder eine kleine Schüssel voller Kartoffelchips. Diese Lebensmittel sind auch einfach erhältlich und schmecken ganz vorzüglich. Noch schwieriger wird es aber im Alltag. Wenn wir eine Stunde zum Mittagessen haben und uns schnell entscheiden müssen, wo wir uns eine stärkende Mahlzeit gönnen, fällt die Wahl meistens auf einfache Immbissstände oder Restaurants mit stark prozessierten Gerichten - doch genau hier nehmen wir schnell tödliches Bauchfett zu. Kleine Schritte machen den Unterschied Es geht auch nicht darum, Menschen dazu zu überzeugen, täglich nur noch Rohkost, Vollkorn und regional zu essen. Das schafft man schon alleine wegen des spärlichen Angebots kaum. Doch man kann mit kleinen Schritten den entscheidenden Unterschied machen. So ist der EM Honig Drink der EM Schweiz AG etwa ein tolles Mittel, um täglich für die nötige Zufuhr an variantenreichen Bakterien in unserer Darmflora zu sorgen. Schon ein Glas täglich reicht aus, um die Ernährung massgeblich zu bereichern und für eine gesunde Darmflora zu sorgen. Der Honig entsteht durch die Arbeit von artgerecht gezüchteten Bienen auf mit EM behandelten Böden und ist somit enorm reich an nötigen Bakterien und Mikronährstoffen für unser Wohlbefinden. --- - Published: 2020-12-18 - Modified: 2020-11-24 - URL: https://www.asm-events.net/die-beliebtesten-sportarten-fur-kinder/ - Kategorien: Asm-events Die Liste der verschiedensten Sportarten für Kinder ist sehr lang. Das Beste ist, wenn das Kind am Anfang in einen Sportverein geht, um viele Sportarten auszuprobieren und kennenzulernen. So kristallisiert sich schnell die Lieblingssportart heraus, die dann mit Begeisterung und Spaß ausgeübt wird. Kinder haben beim Sport die Möglichkeit, sich herauszufordern und ihre Grenzen der Leistungsfähigkeit zu erkennen. Zudem ist für Jungs und Mädchen körperliche Bewegung extrem wichtig, damit der Körper sich ausreichend entwickeln kann. Es gibt typischen Jungen- und Mädchensport, was in der heutigen Zeit aber nicht mehr relevant ist. Jungs können genauso eine Leidenschaft für Ballett entwickeln wie Mädchen, und Mädchen können sich genauso für Fußball begeistern wie Jungs. Hier sind die vier beliebtesten Sportarten für Kinder. Fußball Die absolute Nummer 1 in der deutschen Sportwelt. Fast jedes Kind träumt davon, ein großer Fußballstar zu werden. Der Vorteil bei diesem Sport: Es gibt fast in jedem Dorf einen Verein, bei dem die Kinder spielen können und dabei ihren Körper vielseitig trainieren. Taktisches Geschick, Beweglichkeit und Ausdauer liegen hierbei im Fokus. Turnen Eine sehr vielseitige Sportart mit einem Spektrum, das von Bodenturnen bis zum Geräteturnen geht. Das Turnen wird gerne auch für die Kleinsten als Einsteigersportart gewählt. Hier lernen sie, sich sicher zu bewegen, und werden in den einzelnen Übungen immer stärker und selbstbewusster. Kampfsport Hierunter fallen die verschiedensten Sportbereiche wie zum Beispiel Judo, Aikido, Karate oder Taekwondo. Ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das ängstliche Kinder sicherer und stärker macht. Nicht zu unterschätzen ist die positive Wirkung auf die Körperbeherrschung. Ballett und Tanzen Diese Sportart fördert die Konzentration und benötigt sehr viel Zeit und Arbeit, um den Körper bis in die Fingerspitzen kontrollieren zu können. Taktgefühl und Gespür für Rhythmus wären von Vorteil, aber wenn das Kind im frühen Alter mit dem Tanzen anfängt, lernt es diese Sachen von ganz alleine. Weitere beliebte Kindersportarten sind unter anderem Schwimmen, Klettern, Reiten und verschiedene Ballarten, wie zum Beispiel Handball oder auch Basketball. --- - Published: 2020-12-12 - Modified: 2022-06-13 - URL: https://www.asm-events.net/alles-uber-die-ausbildung-zum-fitnesstrainer/ - Kategorien: Asm-events Wer Spaß am Sport hat, will seine Leidenschaft und sein Wissen vielleicht auch anderen vermitteln. Man kann so aus einem Hobby einen Beruf machen, in dem man Erfüllung findet. Möglichkeiten gibt es viele: Das Sportstudium wird die höchste Qualifikation darstellen. Wer nicht gleich an die Uni gegen will, kann sich auch zum Trainer ausbilden lassen. Heute gibt es viele Institute, bei denen man sich zu einer umfangreichen Schulung anmelden kann. Bei einigen ist es sogar möglich, ein Diplom als Fitnesstrainer zu erhalten. In diesem Fall wird man aber wie auch an einer Fachhochschule eine entsprechende Arbeit einreichen müssen. Viele unterschiedliche Betätigungsfelder In den meisten Lehranstalten besteht die Fitnesstrainer Ausbildung aus einem sehr umfangreichen praktischen Teil und einer theoretischen Grundlage. In der Praxis kann sich recht früh festlegen, ob man sich für einen bestimmten Bereich interessiert. Als Fitnesstrainer kann man in einem Studio arbeiten, es gibt aber auch Personal Trainer, solche, die nur Lauftraining anbieten und andere, die sich um Rehabilitierung kümmern. Es ist übrigens möglich, die Ausbildung in einem Fernstudium zu absolvieren. In der Ausbildung werden vor allem folgende Inhalte vermittelt: Anatomie und Physiologie Bewegungslehre Trainingslehre Gerätetraining Lauftraining Kommunikation Trainingsinhalte Ernährung Das theoretische Wissen wird über Lehrgänge, Bücher und Online-Unterricht vermittelt. Wer Fitnesstrainer werden will, wird aber selbst einen großen Teil in einem Studio oder auf einem Sportplatz verbringen müssen. In diesem Beruf ist es besonders wichtig. dass man mit gutem Beispiel vorangeht. Zwei Lizenzen für bessere Karrierechancen Die Prüfung muss dann im Institut oder der Einrichtung abgelegt werden, bei der man sich eingeschrieben hat. Man erhält bei Bestehen eine sogenannte Fitnesstrainer B-Lizenz. Mit dieser kann man sich dann später um eine A-Lizenz bewerben. Hier dauert die Ausbildung etwa sechs Monate. Mit einer Lizenz und einer abgeschlossenen Ausbildung erhöhen sich die Berufschancen für Fitnesstrainer erheblich. Das schlägt sich auch in der Höhe des Gehalts nieder. --- - Published: 2020-12-03 - Modified: 2020-11-24 - URL: https://www.asm-events.net/akkus-fur-e-bikes/ - Kategorien: Asm-events Einer der Hauptfaktoren, die die Leistung und den Preis eines E-Bikes beeinflussen, ist der Akku. Von der Kapazität und Qualität des Akkus hängen die Geschwindigkeit und Reichweite eines E-Bikes ab. Bei der Auswahl eines Elektrofahrrads sollten Sie auf die Qualität, Leistungseigenschaften und die vom Hersteller vorgesehene Maximalzahl der Lade-/Entladezyklen des Akkus besonders achten. Ein inkorrekt ausgewählter Antriebsakku kann dem Elektromotor irreparable Schäden zufügen. Stellen Sie sicher, dass die Spitzenströme (30 Sekunden), die langfristigen Akkuentladeströme und die Verbrauchsströme des Fahrradmotors miteinander übereinstimmen. Ist der Strom niedriger als der Nennstrom, erreicht das E-Bike nicht seine volle Leistung. Ist der Strom größer als der Nennstrom, kann dies zur Beschädigung des E-Bikes führen. Akkutypen Ein E-Bike-Motor benötigt viel Energie, um das Fahrrad schnell zu beschleunigen und eine hohe Geschwindigkeit zu erreichen. Es ist besser, wenn der E-Bike Akku um dreißig Prozent leistungsstärker ist, als es im Normalbetrieb erforderlich ist. Lithium-Ionen-Akkus dominieren derzeit den Markt. Sie weisen längere Lebenszyklen, langsamere Selbstentladung und keinen Memory-Effekt auf. Diese Eigenschaften machen Lithium-Ionen-Akkus ideal für E-Bikes. Die Hauptvorteile moderner Lithium-Ionen-Akkus: Gutes Leistungs-Gewichts-Verhältnis Hohe Lebensdauer (700 bis 1. 000 Voll-Ladezyklen) Robustheit bei mechanischen Beanspruchungen Schnelles Aufladen Betriebssicherheit Die zuverlässigsten Akkutypen für E-Bikes sind LiFePO4- und LiMn2O4-Akkus. LiFePO4-Akkus LiFePO4-Akkus (Lithium-Eisen-Phosphor-Oxid, LFO) kommen hauptsächlich in Hochleistungs-E-Bikes zum Einsatz, weil sie mehr Elektroenergie liefern können. LiFePO4-Akkus halten über 2. 000 Lade-/Entladezyklen ohne Kapazitätsverlust stand. Die Nachteile von LiFePO4 sind höhere Kosten und höheres Gewicht: Ein LiFePO4-Akku ist um ein Drittel schwerer als ein LiMn2O4-Akku. LiMn2O4-Akkus LiMn2O4-Akkus (Lithium-Mangan-Oxid, LMO) werden hauptsächlich für E-Bikes mit geringem Stromverbrauch (250 bis 1. 000 W) verwendet. Zu den Vorteilen eines LiMn2O4-Akkus gehören geringeres Gewicht und niedrigere Anschaffungskosten. Zu den Nachteilen von LiMn2O4-Akkus zählen eine relativ geringe Anzahl von Ladezyklen (500 bis 600). Wenn Sie beispielsweise nur jeden zweiten Tag im Jahr ein E-Bike fahren, reichen Ihnen 500 Ladezyklen für 3 bis 5 Jahre. Und in fünf Jahren ist wahrscheinlich eine neue Akku-Technologie auf dem Markt, von der Sie profitieren können. --- - Published: 2020-11-24 - Modified: 2020-11-24 - URL: https://www.asm-events.net/die-besten-fahrradtouren-in-deutschland/ - Kategorien: Asm-events Deutschland bietet 100. 000 Kilometer Radwege, die sich durch das ganze Land ziehen. Die Wege führen vorbei an wunderschönen Landschaften und verschiedensten Sehenswürdigkeiten. Jeder Schwierigkeitsgrad ist dabei, es sind Radwege in ebener Strecke oder aber in steiler Ausführung, je nach persönlicher Fitness. Es sind Radtouren, die sich als Tagestour anbieten, oder mehrtägige Touren mit Übernachtungen. Hier sind die besten Fahrradtouren in Deutschland: Fußball Route NRW Fußballfans aufgepasst! Es gibt in NRW eine Route, die an international und national bekannten Stadien vorbeiführt. Die Strecke ist 825 Kilometer lang und hat einen leichten Schwierigkeitsgrad. 15 Städte liegen auf dem Weg, von Aachen über das Rheinland, den Niederrhein, das Ruhrgebiet und das Münsterland nach Bielefeld, vorbei an der Veltins Arena in Gelsenkirchen und dem Rhein- Energie-Stadion in Köln. Zwischendurch lässt sich ein Blick auf den Kölner Dom werfen oder auf die die Wuppertaler Schwebebahn. Ostseeküsten-Radweg Es ist möglich, von Flensburg bis Usedom an der ganzen Ostseeküste entlang zu radeln. Die Gesamtstrecke beträgt etwa 1. 100 Kilometer. Auf der Route erwarten den Radfahrer Steilküsten, urige Küstendörfer, weiße Strände, Deiche, Wälder, Sonne und Meer. Auf dem Weg gibt es ein paar kleine Steigungen, ansonsten ist alles flach und für eine entspannte Tour mit der Familie geeignet. Taubertal-Radweg Eine sehr schöne Landschafts- und Kulturstrecke, die über knapp 110 Kilometer geht. Sie fängt in Rothenburg ob der Tauber an und endet in Wertheim am Main. Der Taubertal-Radweg zählt zu den schönsten Radwegen in Deutschland. Die Strecke führt vorbei an historischen Städten, alten Mühlen und Klöstern. Die kleinen Weinorte eignen sich bestens für Verschnaufpausen. Man sollte bedenken, dass die Strecke doch etwas anstrengend sein kann, da es immer wieder schnelle Abfahrten gibt und entsprechend auch wieder Anstiege. Zu dieser sehr beliebten klassischen Route gibt es noch eine sportive Variante. Sie eignet sich für die richtigen Sportradfahrer. Diese Strecke hat ein paar Kilometer und Höhenmeter mehr. --- - Published: 2020-08-06 - Modified: 2020-08-06 - URL: https://www.asm-events.net/im-zeichen-des-sports/ - Kategorien: Asm-events Willkommen auf ASM-Events. net und schön, dass Sie uns gefunden haben! Für den Großteil der Bevölkerung ist Sport mehr als nur die reine körperliche Ertüchtigung. Egal ob zur Steigerung der Fitness, zum Erhalt der Gesundheit oder aus Spaß an der Freude, der Sport ist in jedem Fall einer der wichtigsten Bausteine für die Steigerung der Lebensqualität. Im Folgenden widmen wir uns den unterschiedlichsten Aspekten rund um das Thema Sport: Sportlich aktiv zu sein bietet viele Vorteile Manche tun es regelmäßig und aktiv, aber leider viel zu wenige. Und viele begnügen sich schon mit dem Zuschauen hinterm Zaun am Rand des Sportplatzes oder den Sportsendungen am TV. Dabei könnten sie so viel für ihren eigenen Körper und Geist tun. Wir skizzieren Ihnen einige der wesentlichen Vorteile von sportlichen Aktivitäten. Hallenband Sursee Dieses hochmoderne Hallenbad im Zentrum der Schweiz auf dem Campus-Gelände Sursee eignet sich ideal für Schwimmfreunde aller Art. Egal ob Schwimmanfänger, Freizeitschwimmer oder Profi-Sportler: Das Hallenbad Sursee hat sogar Familienausflüglern einiges zu bieten. Erfahren Sie mehr über die Ausstattung der Sportarena auf dem Campus Sursee. Die Top 5 aller Heimsportarten Einer der Hauptvorteile des Sports ist, dass man das eigene Haus im Prinzip nicht einmal unbedingt verlassen muss, um sportlich aktiv zu werden. Wir stellen Ihnen unsere aktuellen Top-5-Heimsport-Beschäftigungen vor. Mit dem Rad durch Deutschland Bei den besten Fahrradrouten Deutschlands ist für jeden etwas dabei: beispielsweise die maritime Tour entlang der Ostseeküste im hohen Norden oder eine Bilderbuch-Strecke durch die traumhaft schönen Landschaften des nördlichen Bayerns. Sportarten, die bei Kindern beliebt sind Je früher Kinder den Sport für sich entdecken, desto besser, selbst wenn es dabei in den ersten Jahren hauptsächlich um den reinen Spaß bei der Sache gehen sollte. In diesem Beitrag geben wir einen groben Überblick der Top-Sportarten für Kinder. Dies sind nur einige der Beiträge und behandelten Themen. Wir hoffen, dass etwas Interessantes für Sie dabei ist, und würden uns freuen, wenn Sie bald mal wieder reinschauen! --- - Published: 2020-08-06 - Modified: 2022-05-17 - URL: https://www.asm-events.net/die-beliebtesten-sportarten-fur-die-eigenen-vier-wande/ - Kategorien: Asm-events Immer mehr Leute machen Sport lieber in ihren eigenen vier Wänden als in Sportvereinen und Kursen. Das hat Vor- und Nachteile. In Sportvereinen und bei Kursen erhält man Hilfestellungen und Unterstützung. Bei Teamsports lernt man Zusammenarbeit und sich auf einander zu verlassen. Man kann so außerdem einfach neue Menschen kennenlernen. Bei Sport zu Hause sieht das anders aus. Man muss sich selber anfeuern und lernen, seine eigenen Fehler bei Übungen zu erkennen. Das ist nichts für jeden. Wenn man dazu aber bereit ist, kann man lernen, sich auf sich selber zu verlassen und an seiner Disziplin arbeiten. Hier sind die fünf beliebtesten Sportarten für die eigenen vier Wände. Yoga Yoga ist etwas für Jung und Alt. Es gibt zahlreiche Yogakurse, aber auch in den eigenen vier Wänden kann man mit diesem Sport anfangen und schnell dazu lernen. Auf YouTube gibt es unzählige Videos für Anfänger bis Profis. Hula-Hoop Hula-Hoop ist der neue Trendsport für zu Hause. Mit gewichteten Hula-Hoop-Reifen kann man in kürzester Zeit viele Kalorien verbrennen und die Bauchmuskulatur stärken. Tanzen Ob Zumba oder Hip-Hop: Es gibt zahlreiche Tanzrichtungen, die man zu Hause ausüben kann. Entweder guckt man sich auf YouTube Tutorials an oder man lässt sich einfach von der Musik inspirieren. 30 Minuten tanzen ist schon ausreichend, um so richtig ins Schwitzen zu kommen ausser man setzt auf Antitranspirante den besten Schutz vor Schweiss und Körpergeruch. HIIT Die Abkürzung HIIT steht für High Intensity Interval Training - ein hochintensives Workout, das auch von Sportwissenschaftlern weltweit empfohlen wird. HIIT dauert meist nicht länger als eine halbe Stunde und ist in verschiedene Phasen aufgeteilt. So kann man in kürzester Zeit Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Seilspringen Seilspringen ist eine tolle Ausdauerübung, die man auf kleinem Raum ausüben kann. Die Anschaffungskosten sind sehr gering und man kann sofort mit dem Trainieren anfangen. Aufpassen sollte man mit Knieproblemen, denn Seilspringen ist ein High-Impact Sport, das heißt es geht mit einer höheren und intensiveren Belastung einher und kann die Gelenke sehr beanspruchen. --- ---